5 sposobów na utrzymanie spokoju podczas turbulencji powietrznych

2024 Autor: Ada Peters | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:36

Nagłe wstrząsy i upadki spowodowane turbulencją w powietrzu są zwykle przyczyną strachu przed lataniem u ludzi. Nawet dla tych, którzy nie są nerwowymi ulotkami, turbulencje nie są łatwe do usidlenia. Wielu ekspertów sugeruje, że turbulencje są często nieszkodliwe i stanowią nieodłączną część latania. Zwykle urazy związane z turbulencją są powodowane przez odpinane pasy bezpieczeństwa lub spadający bagaż. Ci, którzy odczuwają skrajny niepokój, powinni wziąć na serio, jako że piloci komercyjni ujawnili kilka bardzo prostych sposobów na uniknięcie tego uczucia terroru podczas lotu.

Prześpij to

Najlepszym sposobem na uniknięcie niepokoju jest przesypianie go i brak wiedzy o nim.

Ssać na słomie

Zasysanie słomy i oddychanie pomaga uniknąć hiperwentylacji. Dzieje się tak ze względu na ograniczenie przepływu powietrza do płuc.

Bądź zajęty

Jeśli pracujesz na swoim laptopie, skup się na tym. Przynieś książkę do kolorowania i nakreśl swoją drogę do spokoju. Słuchanie muzyki lub oglądanie filmu może również uspokoić nerwy.

Masuj punkty nacisku

Akupunktury twierdzą, że punkty nacisku na szyi i ramieniu można masować w celu złagodzenia uczuć stresu i lęku, dlatego warto szybko nacierać, aby złagodzić dodatkowe napięcie. To proste, więc możesz zrobić to sam lub poprosić towarzysza podróży.

Unikaj napojów alkoholowych i gazowanych

Zjedz przekąski, wąchaj czekoladki, ale za wszelką cenę unikaj alkoholu i innych napojów gazowanych. Będzie tylko trudniej kontrolować twoją wyobraźnię. Spożywanie alkoholu podczas turbulencji może również powodować ból głowy i zmęczenie.

Przede wszystkim bądźcie pozytywni i przyjmujcie szczęśliwe myśli. Jeśli to nie zadziała, miej na uwadze powyższe wskazówki, aby cieszyć się lotem bez strachu.