Zapytaj eksperta: Jo Bradshaw o tym, jak spakować się w Himalaje
Spisu treści:
- Jo, prowadziłeś 10 wycieczek do Everest Base Camp - co ludzie mają od nich?
- Opowiedz nam o logistyce i harmonogramach.
- Co możesz zrobić, aby przygotować się do podróży - czy możesz przygotować się na wysokość?
- Czego każdy podróżnik musi mieć na uwadze podczas przygotowywania zestawu do podróży?
- Jakich ubrań powinni myśleć potencjalni wędrowcy?
- Jakieś preferencje dotyczące butów turystycznych?
- Czy istnieją szczególne metody hydratacji, które działają najlepiej?
- Jakiej techniki potrzebujesz?
- Czy zauważyłeś wiele zmian odkąd pierwszy raz poszedłeś do Everest Base Camp?
- Ostatnie refleksje na temat roli technologii w Himalajach?
Ada Peters | Redaktor | E-mail
Wideo: Zapytaj eksperta: Jo Bradshaw o tym, jak spakować się w Himalaje
2024 Autor: Ada Peters | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:36
Wyobraź sobie: po dwóch dniach ciężkiej trekkingu, w końcu to widzisz. Strzępiasty, zasłany śniegiem i całkowicie wzbudzający podziw - Everest podąża naprzód. Do tej epickiej ekspedycji Himalajów dotarłeś do 3400m. Jesteś gorąca, zakurzona i masz jeszcze jedenaście dni wędrowania naprzód - przemierzając górskie szlaki, okrążając lodowce i chodząc w herbaciarniach. Będziesz przyzwyczajał się do mycia na mokro, symbiotycznego związku z dziwnymi narzędziami i przyjaźni wykutych w nieprzyjaznym środowisku. Twoim celem jest Everest Base Camp. Ośnieżone obramowanie i obramowane trzepoczącymi flagami modlitewnymi, znajduje się na próbie 5346m u stóp lodospadu Khumbu.
Przywódca wyprawy Jo Bradshaw co roku zabiera nowych poszukiwaczy przygód do Base Camp poprzez globalną organizację turystyczną 360 Expeditions (360-expeditions.com) (zdobyła Everest w 2016 r.). W ramach naszej nowej serii "Zapytaj eksperta", zapytaliśmy Bradshawa o Everest, wyjątkowe wyzwania związane z trekkingiem po Himalajach oraz kilka podstawowych wskazówek dotyczących sprzętu i technologii.
Jo, prowadziłeś 10 wycieczek do Everest Base Camp - co ludzie mają od nich?
JB: To o wiele więcej niż tylko wędrówka. Są wyzwaniem. Ale trudność jest dobra, ponieważ czyni cię silniejszym. Chodzi o to, by wydostać się ze strefy komfortu, przez 12 dni bez odpowiedniego prysznica, będąc z grupą obcych, w otoczeniu niesamowitej kultury w najbardziej znanym regionie górskim na świecie. Te wędrówki poszerzają horyzonty ludzi, ponieważ odciągają nas od wygód domowych i wprowadzają nas w krainę prostoty.
Opowiedz nam o logistyce i harmonogramach.
Większość osób dołącza do zorganizowanej wycieczki. W 360 ekspedycjach lecimy do Katmandu [1350m]; hałaśliwe, śmierdzące, niesamowite miasto - a potem na Luklę [2800m]. Lukla nie ma samochodów i dróg, a dla niektórych stanowi ogromny szok kulturowy. Stamtąd widzisz prawdziwe życie, jak żyje w Nepalu, ponieważ wędrujesz od wioski do wioski i śpisz w herbaciarniach - proste, ale wygodne miejsca z naprawdę cienkimi ścianami. Po drodze można dostać się na spokojniejsze, bardziej odległe trasy. Najlepsze sezony trekkingowe to marzec / kwiecień i październik / listopad; możesz napotkać wszystko, od chłodnych temperatur po całkiem ciepłe dni.
Co możesz zrobić, aby przygotować się do podróży - czy możesz przygotować się na wysokość?
Wysokość jest ogromnym czynnikiem - trekking trwa od 2800m do 5550m w 13 dni. Robimy to powoli, ale idziesz od trzech do siedmiu godzin dziennie. Twoja firma trekkingowa może zaoferować informacje o zalecanych lekach. Chociaż nie możesz przygotować się specjalnie na wysokość, powinieneś zdecydowanie skoncentrować się na sprawności. Przyzwyczaj ciało do tego, co robisz - to codzienne chodzenie. Fitness jest kluczem. Nie musisz biegać w maratonie w cztery godziny, ale musisz powoli pokonywać duże wzgórza. Twoje serce, płuca i mięśnie muszą być przyzwyczajone do pracy, a ty nie będziesz się dobrze czuł siedząc na sofie!
Czego każdy podróżnik musi mieć na uwadze podczas przygotowywania zestawu do podróży?
Obowiązuje limit 15 kilo dla całego zestawu przez dwa tygodnie. To torba górska 80L, którą noszą Szerpowie i plecak 30-35L, który nosisz. Pamiętaj, że waga uwzględnia wagę torby; możesz marnować od trzech do czterech kilo z "rzeczami", których po prostu nie potrzebujesz, więc pomyśl o lekkim: plecaki Osprey (ospreyeurope.com) są jedynymi, których używam. Twoja firma trekkingowa dostarczy pełną listę zestawów; powinien zawierać śpiwór czterosuwowy - z oceną komfortu około -15.
Puchowe śpiwory najlepiej nadają się do uzyskania stosunku ciepła do wagi, a ponieważ powietrze jest tak suche na wysokości, w dół jest najlepsze dla tej wędrówki. Jeśli nie chcesz kupować torby puchowej, możesz wynająć śpiwory w świetnym sklepie outdoorowym w Katmandu zwanym Shonas.
Będziesz potrzebował kijków trekkingowych; są osobistymi preferencjami, ale naprawdę uwielbiam Pacerpole (pacerpole.com), mają zupełnie inny, ergonomiczny uchwyt. Promienie UV słońca są gwałtowne na wysokości, więc konieczne jest posiadanie okularów kategorii 4; zawijane, aby zmniejszyć odblaski.
Jakich ubrań powinni myśleć potencjalni wędrowcy?
Największym błędem, jaki popełniają ludzie, jest wzięcie za dużo rzeczy; zadziwiająco ty mogą nosić bieliznę dłużej niż jeden dzień - na wyprawę wolno! Chodzę na jedną warstwę wierzchnią z nasadką, noszę Páramo (paramo-clothing.com) przez cały czas, i dwa do trzech termicznych topów o różnych stopniach - po prostu stawiam się w górę, kiedy idę wyżej. Warstwy podstawowe Icebreaker (icebreaker.com) są niezbędne; również pomyśl o przesiąkaniu bielizny, takiej jak SueMe (sueme.com). Wezmę dwie pary spodni, jedno światło; jeden ciężki i pełny zestaw wodoodporny - Berghaus (berghaus.com) są dobre; Páramo trwa od lat.Dodam cienką kurtkę puchową, dół Berghaus / PrimaLoft, a także grubszy dół; Wybieram Rab (rab.equipment.us) Extreme lub Berghaus Popena.
Zimne dłonie i zimne stopy mogą być prawdziwymi problemami, więc będziesz potrzebować dobrej jakości skarpetek trekkingowych i kilku przyzwoitych par izolowanych rękawic trekkingowych - ale nie rękawic narciarskich, które nie są zaprojektowane do utrzymywania stałej wysokości. Dodaj parę linerów i upewnij się, że nie są zbyt ciasno połączone razem. Dodaj ciepłą czapkę i kapelusz z szerokim rondem oraz buff; naprawdę przydatne, bo czasami zakrywają usta - Himalaje są tak suche i zakurzone, zwłaszcza gdy poruszają się jakowie.
Biorę wieczorem coś do przebrania, więc naprawdę lekkie dżinsy i polar, a także buty Camp North Face (thenorthface.com) z odpowiednimi podeszwami. Lub przejdź do krokodyli lub trenerów; coś, co da odpocząć stopom od butów trekkingowych.
Jakieś preferencje dotyczące butów turystycznych?
Marki zależą od szerokości stopy. Lubię Salomona (salomon.com) lub Meindl (meindl.co.uk); Mam parę butów Millet (millet-mountain.com), które są moimi ulubionymi. Nie potrzebujesz niczego technicznego do zrobienia Base Camp, tylko wygodne, dobre, wodoodporne, trzysezonowe buty trekkingowe z przyzwoitą obsługą kostki. Załóż je na trening, z plecakiem, aby upewnić się, że są wygodne.
Czy istnieją szczególne metody hydratacji, które działają najlepiej?
Ważne jest, aby pić 4-5L wody dziennie na wysokości. Zostanie albo ugotowany, albo wysterylizowany. Wybieram jedną butelkę 1L Nalgene (nalgene.com) i jeden pęcherzyk wodny 2L Osprey. Lubię pęcherze w ten sposób, że mogę zachować nawilżenie podczas chodzenia; jeśli muszę przestać pić, nie piję wystarczająco.
Jakiej techniki potrzebujesz?
Weź minimalną ilość zestawu technicznego. Ludzie często pobierają naprawdę ciężkie ładowarki słoneczne i zestawy akumulatorów, ale w tej wędrówce po prostu nie musisz, ponieważ możesz pobierać opłaty za herbatę za niewielką dodatkową opłatą. Również pakiet baterii może ważyć kilogram lub pół kilo - to kilka termicznych blatów i pakiet mokrych chusteczek. Możesz również kupić większość rzeczy na szlaku, w tym elektroniki, baterii, przekąsek i przyborów toaletowych.
Polecam aparat typu "wskaż i naciśnij". Używam Panasonic Lumix (panasonic.com), który jest bardzo wytrzymały i wodoodporny i wiem, że działa dobrze na wysokości. Duże lustrzanki robią lepsze zdjęcia, ale masz też dodatkowe 2 kg na szyi - nie jest to zalecane. Biorę zapasową baterię; przechowuj baterie w śpiwór w nocy, ponieważ przedłuża to zużycie.
Telefony komórkowe działają na większą część Doliny Khumbu, ale można też kupić lokalną kartę SIM w Katmandu lub podążać szlakiem. Będziesz potrzebować paszportu, aby go kupić, ale opłaty są o wiele niższe za wykonywanie połączeń lub korzystanie z mobilnych danych. Weź odblokowany telefon!
Biorę Kindle lub iPad, więc mogę czytać różne książki. W dolinie są też księgarnie, więc możesz robić swapy z innymi wędrowcami.
Czy zauważyłeś wiele zmian odkąd pierwszy raz poszedłeś do Everest Base Camp?
Po raz pierwszy poszedłem do Base Camp w 2010 roku. Naprawdę można było tylko wejść do internetu w kafejkach internetowych, gdzie można usiąść przed komputerem. To się zmieniło masowo; Dostajemy się do herbaciarni. Pierwszą rzeczą, o którą pytają klienci, nie jest "czy mogę napić się gorącego napoju", ale "jakie jest hasło Wi-Fi?" Media społecznościowe to zdjęcia, więc bliscy mogą zobaczyć, co robimy. Rozumiem to całkowicie - wszyscy to robimy. Ale bardzo to zmieniło.
Ostatnie refleksje na temat roli technologii w Himalajach?
Czasami siedzisz w odległej herbaciarni, a ludzie tylko patrzą na telefony. A dookoła są Szerpowie z wieloma podjazdami Everest i wielokrotnymi wspinaczami o długości 8000 metrów - i są najbardziej niesamowitymi i skromnymi ludźmi. A wszyscy patrzą tylko na Facebooka. Skorzystaj z towarzystwa tutaj - nie chcesz wracać i pomyśleć: "Chciałbym porozmawiać z Szerpami o tym, ile razy byli w Ama Dablam", lub "Chciałbym, żebyś porozmawiał z ten facet obok mnie, bo zrobił siedemdziesiąt szczytów ".
Zalecana:
Jak spakować się na rodzinną wycieczkę na plażę - Lonely Planet
Míg Tallinn technológiai varázslói készen állnak arra, hogy alakítsuk a jövőnket (ez a Skype szülőhelye, számos más digitális újítás mellett), a város látogatóinak nagy része a múltbéli robbanástól származik - bár gyorsabb Wi-Fi-vel.
Zapytaj eksperta: Longhaul wstań z Paddleboarding z Lizzie Carr
Чи було катастрофою колись змусили вас кардинально переосмислити туристичні плани?
Zapytaj eksperta: Paul Salopnek powraca do ludzkiej migracji
Saya berkeliling dunia untuk mencari nafkah, membuat video dari tempat-tempat yang saya kunjungi, orang-orang yang saya temui dan pengalaman yang saya dapatkan. Video-video ini menginspirasi orang-orang dari segala usia dan ras untuk pergi keluar dan menjelajahi planet yang indah ini untuk diri mereka sendiri.
Jak spakować się na podróż
Lonely Planet Tempatan Deepika Gumaste dilahirkan di Mumbai dan telah tinggal di bandar selama hampir 30 tahun. Di sini dia hidup seperti orang tempatan di Mumbai.
Zapytaj eksperta: co jeść w Seattle
Delhi, bir ziyaretçiyi iyice meşgul etmek için sayısız aktiviteye sahip, tarih, kültür, mutfak, sanat, zanaat ve sokak yaşamının bir zenginlikleridir. İlk bakışta müzakere etmek kolay bir şehir değil, zaman ayırmak ve kaos, çoğu kez, genellikle kabul edilmeyi isteyerek hoşgörülü davranmak için bir yol veriyor.