Najlepsze na świecie luksusowe obozy treningowe

2024 Autor: Ada Peters | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:36

Podczas tych rekolekcji, personel skopie ci tyłek - a potem popsuje ci głupie.

Pure Kauai, Hawaje, USA

Wykorzystaj niesamowitą przyrodę wyspy jako siłownię - lekcje surfingu, spływy kajakowe, wycieczki po lasach tropikalnych i biegi na plaży - na wakacje fitness w Pure Kauai. Goście są zakwaterowani w prywatnych domkach lub willach, a następnie opiekują się nimi trenerzy osobistych, uzdolnieni prywatni szefowie kuchni, osobisty asystenci i praktycy odnowy biologicznej od masażystów po intuicyjnych uzdrowicieli i astrologów. Chociaż wakacje mogą być równie aktywne lub tak łagodne, jak wymagają tego goście, instruktorzy sportowi i trenerzy osobiści są przygotowani, aby kopnąć go na wyższy poziom. Całkiem kilka celebrytów pozostało w Pure Kauai, aby uzyskać formę do roli.

Jak się tam dostać: polecieć do Kauai. Minimalna długość pobytu wynosi 5 nocy; www.purekauai.com.

Ranczo w Live Oak, Malibu, Kalifornia, USA

Nie nazywaj tego spa - to tydzień ciężkiej miłości. Nic nie jest opcjonalne: nie pobudka przed świtem wymaga porannej jogi, a nie 16 km do 21 km dziennie, a nie 4 godziny zajęć fitness, a nie super ścisłej diety (bez mięsa, pszenicy, cukru, nabiału). kofeina, alkohol lub przetworzona żywność). Uczestnicy, nie więcej niż 16 na raz, mogą cierpieć na migrenę lub wymioty na szlaku, a instruktorzy wciąż naciskają ich, aby kontynuowali. Rezultat: prawie wszyscy tracą zauważalną wagę i czują się lepiej opuszczeni, niż kiedy przybyli - częściowo z diety detoksykacyjnej, a częściowo z przeżycia.

Jak się tam dostać: lecę do Los Angeles. Program (www.theranchmalibu.com) jest od niedzieli do soboty; jest też wersja czterodniowa.

The Island Experience, Ilha Grande, Brazylia

Na tej wyspie jest coś więcej niż hamaki i caipirinhas: jest to również siedmio-dniowy program przeznaczony do detoksykacji i odstresowania poprzez wędrówki po lasach tropikalnych, spływy kajakowe, jogę i medytację oraz dietę wegetariańską. W nieformalnej atmosferze, nawet 12 gości otrzymuje osobistą uwagę i delikatną zachętę, a nie dyscyplinę sierżanta. Założyciele stworzyli wyspę po siedmiodniowej wędrówce po Ilha Grande, która sprawiła, że chcieli podzielić się doświadczeniami z innymi: nie tylko fizycznymi wyzwaniami, ale także nauką stawienia czoła swoim ograniczeniom, pokonaniem wyzwań, zarządzaniem lękami i otwarciem na inne kultury.

Jak się tam dostać: polecieć do Rio de Janeiro. Program jest od niedzieli do soboty; www.theislandexperience.com.

Aszram, Majorka, Hiszpania

Program sezonowy jest taki sam jak w oryginalnym aszramie w Kalifornii, gdzie celebrytowie od dawna tłumnie odchudzali się i oczyszczają głowy. Jest rygorystyczny, aby upewnić się: 5.30 rano budzi się do jogi; od czterech do sześciu godzin wędrówki, czasami z prawie 1000m wzrostu wysokości; popołudniowe pływanie kajakiem, trening siłowy, TRX lub Pilates; więcej jogi; minimalne posiłki wegetariańskie; i całkowicie wyczerpany sen. Z maksymalnie 14 gośćmi wszyscy są popychani - ciężko. Zatrzymasz się w odnowionej, XVII-wiecznej farmie z oliwkami, otoczonej sadami i tarasami z pięknymi widokami, gdzie pokoje mają belki stropowe, lokalną sztukę i prywatne łazienki.

Jak tam dotrzeć: polecieć do Palmy. Program trwa od niedzieli do soboty i odbywa się od kwietnia do czerwca; www.theashram.com.

Escape to Shape, International

Premierowe "fitness fitness spa" łączy luksus, kulturę i fitness w atrakcyjnych lokalizacjach na całym świecie. Każdy program jest dostosowany do tego, aby w pełni wykorzystać jego położenie, ze szczególnym uwzględnieniem historii, kultury, ludzi, kuchni i cudów natury - i kopania tyłek. Podczas gdy miejsca docelowe wahały się od Kapsztadu (gdzie program obejmował taniec afrykański) na Sycylię (gdzie goście wspięli się na Etnę), konfiguracja jest zgodna: każdy dzień obejmuje trening całego ciała, który może obejmować jogę, pilates, trening obwodowy, piesze wycieczki, spływy kajakowe lub jazda na rowerze; zdrowe posiłki odzwierciedlające region; i trochę przestojów, aby odkrywać i cieszyć się otoczeniem.

Długość podróży jest różna, ale zazwyczaj wynosi około tygodnia; www.escapetoshape.com.

Cal-a-Vie, Vista, Kalifornia, USA

Nie pozwól, by nazwa la-di-da i francuski prowansalski wystrój Cię zmyliła: wytrawni trenerzy tutaj poważnie kopią tyłki. Poranna wędrówka górska może zmienić się w bieg górski. Goście mogą robić tyle, ile chcą, a wśród 125 klas jest wiele przyjaznych dla początkujących opcji, ale jest też CrossFit i klasa AMX z rozszerzeniem. Siłownia jest tak nowoczesna, jak to tylko możliwe, a wysoki stosunek personelu do liczby gości (21 trenerów do 32 osób) zapewnia, że każdy, kto poprosi o wyzwanie, będzie. Nie jest niespotykane, aby mieć jednego ucznia i dwóch instruktorów.

Jak się tam dostać: polecieć do San Diego. Programy są trzy, cztery lub siedem dni z ustalonymi datami; www.cal-a-vie.com.

Bikini bootcamp, Tulum, Meksyk

Założona około dekadę temu, był to jeden z pierwszych programów typu adventure-fitness-yoga. Obozy rekrutacyjne łączą fajne shabby-chic ustawienia (pierwotnie eko-ośrodek Amansala w tej mekki jogi na Riwierze Majów, a teraz także na Ibizie) z działań i zabawy na wakacje. Większość zajęć fitness, od spacerów z energii po treningi kardio, po zajęcia z jogi, odbywa się tuż przy piasku i są one uzupełniane lekcjami salsy lub tańca brzucha. Goście mają do dyspozycji zarówno początkujących, jak i zaawansowanych szczury gimnastyczne, a program jest odpowiednio dostosowany.

Jak się tam dostać: polecieć do Cancún.Programy obejmują sześć nocy z ustalonymi datami i rozpoczynają się w innym dniu każdego tygodnia; www.bikinibootcamp.com.

Chiva-Som, Hua Hin, Tajlandia

Nazwa oznacza "Haven of Life", ale dla gości, którzy rejestrują się w tym uzdrowiskowym centrum fitness, życie nie jest spokojne. Odbywają się zajęcia o prawie 12 godzin dziennie, od boksu tajskiego Muay Thai po jogę Ashtanga, po sesję cardio o nazwie Mountain Trek, a także prywatne oceny sprawności i szereg osobistych sesji treningowych, zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Zespół wysoko wykwalifikowanych międzynarodowych specjalistów nadzoruje kondycję i usługi wellness w regionie Wschodnim i Zachodnim (refleksologia, masaż tajski, prace nad głębokimi tkankami), które łagodzą bóle mięśni po zajęciach. Zdrowe tajskie jedzenie jest pyszne.

Jak się tam dostać: lecę do Bangkoku. Chiva-Som ma sugerowane minimum trzy noce; www.chivasom.com.

La Réserve Ramatuelle, Francja

Ośrodek ten położony jest zaledwie kilka kilometrów od Saint-Tropez i jest przede wszystkim miejscem letniego wypoczynku. Oferuje jednak zaskakująco rygorystyczne rekolekcje dla rekrutów, skupiając się na bardzo cywilizowanym europejskim sporcie nordic walking (z kijkami, co czyni go znacznie trudniejszym). Każdy gość (nie więcej niż osiem) zaczyna od oceny medycznej przed rozpoczęciem programu codziennych 15 km do 20 km wędrówek przez góry i wzdłuż wybrzeża, dostosowanych do poziomu kondycji gości. To Francja, zrównoważona dieta śródziemnomorska i zabiegi wyszczuplające, takie jak balneoterapia (kąpiele w wodach bogatych w minerały), przyspieszają wyniki.

Jak się tam dostać: polecieć do La Mole. Program obozowy trwa pięć nocy i jest dostępny od kwietnia do listopada; patrz www.lareserveramatuelle.com.

The Bodyholiday, St Lucia

Może to wymagać siły woli, aby uczynić z tego obóz, jako że "świąteczna" część nazwy jest traktowana poważnie i że wszystkie pokusy mają charakter all-inclusive na Karaibach. Ale dla gości z wystarczającą siłą napędową, istnieje wiele ofert, które mogłyby rzucić wyzwanie założycielom - jednym z nich był były ultramaratanista. Dzień może obejmować 7-godzinny obóz, 4-kilometrowy obóz, poranny aerobik, popołudniowy windsurfing i wieczorną jogę Ashtanga. Wszystko to podnosi się podczas rekolekcji WellFit w marcu i listopadzie, kiedy to ex-olimpijczycy i pro sportowcy prowadzą szkolenie.

Jak się tam dostać: polecieć do St Lucia. Rekolekcje WellFit trwają pięć nocy; inne pobyty mogą mieć dowolną długość; www.thebodyholiday.com.

Wyrusz w poszukiwaniu pięknego ciała z Lonely Planet's Najlepszy w podróży 2014.