Jak dotrze─ç do Everest Base Camp

Jak dotrze─ç do Everest Base Camp

Mount Everest urzeka┼é nieustraszonych m─Ö┼╝czyzn i kobiety od lat dwudziestych. Eksplozje legend takich jak George Mallory, Sir Edmund Hillary i Tenzing Norgay umie┼Ťci┼éy pot─Ö┼╝n─ů gór─Ö na mapie; Tysi─ůce posz┼éy w jego ┼Ťlady, dokonuj─ůc ogromnych po┼Ťwi─Öce┼ä - wielu ze swoim ┼╝yciem - we w┼éasnych próbach na szczyt.

Ale dzi┼Ť w─Ödrówka do Everest Base Camp sta┼éa si─Ö osi─ůgalnym celem dla ludzi z ró┼╝nych ┼Ťrodowisk, którzy chc─ů zobaczy─ç najwy┼╝szy szczyt ┼Ťwiata. W 2012 roku od 35 000 do 37 000 osób w─Ödrowa┼éo w regionie Everest.

Co to jest trekking do Everest Base Camp?

Oprócz zapieraj─ůcej dech w piersiach scenerii, podró┼╝ni do regionu mog─ů do┼Ťwiadczy─ç wyj─ůtkowej kultury Szerpów odwiedzaj─ůc klasztory i muzea po drodze. Dni s─ů wype┼énione chodzeniem dla czystej przyjemno┼Ťci, obok kolorowych kó┼é modlitewnych i poprzez mosty wisz─ůce prosto z filmu Indiana Jones, a wieczory s─ů nagradzane gor─ůcym jedzeniem i rozmow─ů z podobnie my┼Ťl─ůcymi lud┼║mi wokó┼é ognia w jadalni.

Wzruszaj─ůca mieszanka naturalnego pi─Ökna, fascynuj─ůcej kultury i osobistego wyczucia osi─ůgni─Ö─ç, a tak┼╝e ciep┼éej go┼Ťcinno┼Ťci Nepalu od mieszka┼äców regionu Solukhumbu sprawia, ┼╝e ÔÇőÔÇőw─Ödrówka Everest Base Camp jest jednym z najbardziej niezapomnianych na ┼Ťwiecie.

Kiedy powinienem wybra─ç si─Ö na w─Ödrówk─Ö?

Od marca do maja i od wrze┼Ťnia do grudnia. Robi si─Ö gor─ůco w maju, tu┼╝ przed sezonem monsunowym; b─ůd┼║ przygotowany na mo┼╝liwy deszcz. Grudzie┼ä osi─ůga temperatury poni┼╝ej zera, ale dni s─ů wci─ů┼╝ pi─Ökne i jest mniej w─Ödrowców (ale pami─Ötajcie, aby wieczorem w ciep┼ée dni).

Czy potrzebuj─Ö przewodnika?

Rz─ůd Nepalu rozwa┼╝a wprowadzenie przymusowego przewodnika w tym sezonie, po znikni─Öciu niektórych samotnych w─Ödrowców i ┼Ťmierci belgijskiego trekkera w regionie Langtang w czerwcu 2012 roku.

Ale solowy zakaz trekkingu zosta┼é wstrzymany, wi─Öc na razie nadal mo┼╝na to zrobi─ç sam. Ale zatrudnienie przewodnika lub portiera ma wiele zalet: za 10 do 20 dolarów dziennie dajesz komu┼Ť cenn─ů prac─Ö, a z kolei nauczysz si─Ö du┼╝o o lokalnej kulturze i ┼Ťrodowisku naturalnym.

Firma trekkingowa ma t─Ö przewag─Ö, ┼╝e ma wszystko, co jest dla Ciebie zorganizowane, w tym transfery lotniskowe, zakwaterowanie, portierów i / lub przewodników oraz ich ubezpieczenie. Mo┼╝esz zarezerwowa─ç przed wyjazdem z zachodnich firm tour, ale zap┼éacisz znacznie mniej rezerwacji w Kathmandu - upewnij si─Ö, ┼╝e s─ů zarejestrowane w Trekking Agencies Association of Nepal (TAAN). List─Ö zarejestrowanych firm mo┼╝na znale┼║─ç na stronie www.taan.org.np.

Jak mogę uzyskać kształt?

Nic tak naprawd─Ö nie przygotuje ci─Ö na ekstremalne wzgórza i wysoko┼Ť─ç do 5545 metrów. Ale nie zniech─Öcaj si─Ö - ludzie o przeci─Ötnej sprawno┼Ťci mog─ů to zrobi─ç. "Powolny i sta┼éy" jest kluczem do osi─ůgni─Öcia i cieszenia si─Ö Twoj─ů w─Ödrówk─ů.

Przygotuj si─Ö do treningu sercowo-naczyniowego kilka razy w tygodniu: jazda na rowerze, p┼éywanie, wspinaczka i du┼╝o chodzenia. Celuj w pi─Öciogodzinny spacer raz w tygodniu. Poszukaj wzgórz lub znajd┼║ wysoki budynek i chod┼║ kilkakrotnie po schodach.

Co powinieniem wzi─ů─ç?

Zapakuj lekko - celuj za 10-15 kg. Rozwa┼╝ obci─ů┼╝enie swojego portiera przed dodaniem du┼╝ej butelki szamponu lub pary d┼╝insów.

Kurtka polarowa, dó┼é kurtki i bielizna termiczna s─ů konieczno┼Ťci─ů, poniewa┼╝ Himalaya robi si─Ö zimna powy┼╝ej 3000m o ka┼╝dej porze roku. We┼║ te┼╝ dwie pary d┼éugich spodni, dwie lub trzy T-shirty (syntetyczne tkaniny - nie bawe┼éniane - odci─ůgaj─ů pot) i kolejny ciep┼éy sweter lub lekki polar.

Obuwie wymaga lekkich butów, trekkingowych, trampek lub sanda┼éów na wieczory. B─Ödziesz tak┼╝e potrzebowa┼é p┼éaszcza przeciwdeszczowego, r─Ökawiczek, we┼énianego kapelusza, schodów przeciws┼éonecznych i spolaryzowanych okularów przeciws┼éonecznych. Niezb─Ödny jest dobry ┼Ťpiwór (o temperaturze do -20 ° C / 0 ° F); je┼Ťli jest zima, termiczna wk┼éadka sprawia, ┼╝e ÔÇőÔÇőjest ekstra pra┼╝ona.

Zdecyduj si─Ö na przybory toaletowe w rozmiarze, w tym dobry filtr przeciws┼éoneczny, balsam do ust, r─Öcznik podró┼╝ny i chusteczki higieniczne. Chusteczki dla niemowl─ůt s─ů przydatne przez wiele dni, kiedy nie mo┼╝na wzi─ů─ç prysznica.

Twój zestaw pierwszej pomocy powinien zawiera─ç leki na biegunk─Ö, antybiotyki w przypadku infekcji klatki piersiowej lub zatok oraz klej─ůce banda┼╝e na p─Öcherze. Odwied┼║ swojego lekarza, aby uzyska─ç szczepienia specyficzne dla Nepalu. U┼╝ywanie dwóch butelek z 1L wody z tabletkami do oczyszczania wody jest niezawodnym i bezpiecznym sposobem na picie wody - i bardziej przyjaznym dla ┼Ťrodowiska ni┼╝ kupowanie wody butelkowanej z ló┼╝.

Pozostanie zdrowym i bezpiecznym na w─Ödrówce

Nie spiesz si─Ö. Choroba wysoko┼Ťciowa mo┼╝e dotkn─ů─ç ka┼╝dego, nawet ekstremalnie sprawnego. (Dni aklimatyzacji, zwykle w Namche i Dingboche, s─ů ustalone z jakiego┼Ť powodu.) Uwa┼╝aj na objawy choroby wysoko┼Ťciowej: objawy obejmuj─ů bóle g┼éowy, zawroty g┼éowy, bezsenno┼Ť─ç, utrat─Ö apetytu i duszno┼Ťci. Dostarcz dostaw─Ö leku Diamox do leczenia; je┼Ťli objawy utrzymuj─ů si─Ö, zejd┼║.

B─ůd┼║ wegetariank─ů. Kusz─ůc jak soczysty stek yak lub "buff burger", pami─Ötaj, ┼╝e wszystkie mi─Öso s─ů przenoszone przez porterów spod Lukli ze wzgl─Ödu na zasad─Ö braku zabijania w Parku Narodowym Sagamartha, wi─Öc do czasu, kiedy go masz, starzeje si─Ö. Najbezpieczniejsz─ů, najzdrowsz─ů opcj─ů jest jedzenie dal bhat (zupa z soczewicy z ry┼╝em) - jest ┼Ťwie┼╝a codziennie i jest doskona┼éym ┼║ród┼éem bia┼éka i energii. Jak to si─Ö mówi, "Dal bhat moc, 24 godziny! "

Ukryć. Słońce jest tutaj ciężkie, więc używaj dobrego kremu przeciwsłonecznego i regularnie stosuj ponownie.Nosić bluzki z długimi rękawami, długie spodnie i lekki szalik - lub być przygotowanym na tworzenie się pęcherzy.

Gotowy do wspi─ů─ç si─Ö na t─Ö gór─Ö "> trekking w himalajskiej nepalii przewodnik turystyczny.

Nie potrzebujesz ca┼éej ksi─ů┼╝ki? Wybierz i wybierz swoje ulubione rozdzia┼éy PDF na nast─Öpn─ů podró┼╝.

Podziel Si─Ö:

Podobne Strony

add