Jak dotrzeć do Everest Base Camp
Spisu treści:
- Co to jest trekking do Everest Base Camp?
- Kiedy powinienem wybrać się na wędrówkę?
- Czy potrzebuję przewodnika?
- Jak mogę uzyskać kształt?
- Co powinieniem wziąć?
- Pozostanie zdrowym i bezpiecznym na wędrówce
Ada Peters | Redaktor | E-mail
Wideo: Jak dotrzeć do Everest Base Camp
2024 Autor: Ada Peters | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:36
Mount Everest urzekał nieustraszonych mężczyzn i kobiety od lat dwudziestych. Eksplozje legend takich jak George Mallory, Sir Edmund Hillary i Tenzing Norgay umieściły potężną górę na mapie; Tysiące poszły w jego ślady, dokonując ogromnych poświęceń - wielu ze swoim życiem - we własnych próbach na szczyt.
Co to jest trekking do Everest Base Camp?
Oprócz zapierającej dech w piersiach scenerii, podróżni do regionu mogą doświadczyć wyjątkowej kultury Szerpów odwiedzając klasztory i muzea po drodze. Dni są wypełnione chodzeniem dla czystej przyjemności, obok kolorowych kół modlitewnych i poprzez mosty wiszące prosto z filmu Indiana Jones, a wieczory są nagradzane gorącym jedzeniem i rozmową z podobnie myślącymi ludźmi wokół ognia w jadalni.
Wzruszająca mieszanka naturalnego piękna, fascynującej kultury i osobistego wyczucia osiągnięć, a także ciepłej gościnności Nepalu od mieszkańców regionu Solukhumbu sprawia, że wędrówka Everest Base Camp jest jednym z najbardziej niezapomnianych na świecie.
Kiedy powinienem wybrać się na wędrówkę?
Od marca do maja i od września do grudnia. Robi się gorąco w maju, tuż przed sezonem monsunowym; bądź przygotowany na możliwy deszcz. Grudzień osiąga temperatury poniżej zera, ale dni są wciąż piękne i jest mniej wędrowców (ale pamiętajcie, aby wieczorem w ciepłe dni).
Czy potrzebuję przewodnika?
Rząd Nepalu rozważa wprowadzenie przymusowego przewodnika w tym sezonie, po zniknięciu niektórych samotnych wędrowców i śmierci belgijskiego trekkera w regionie Langtang w czerwcu 2012 roku.
Ale solowy zakaz trekkingu został wstrzymany, więc na razie nadal można to zrobić sam. Ale zatrudnienie przewodnika lub portiera ma wiele zalet: za 10 do 20 dolarów dziennie dajesz komuś cenną pracę, a z kolei nauczysz się dużo o lokalnej kulturze i środowisku naturalnym.
Firma trekkingowa ma tę przewagę, że ma wszystko, co jest dla Ciebie zorganizowane, w tym transfery lotniskowe, zakwaterowanie, portierów i / lub przewodników oraz ich ubezpieczenie. Możesz zarezerwować przed wyjazdem z zachodnich firm tour, ale zapłacisz znacznie mniej rezerwacji w Kathmandu - upewnij się, że są zarejestrowane w Trekking Agencies Association of Nepal (TAAN). Listę zarejestrowanych firm można znaleźć na stronie www.taan.org.np.
Jak mogę uzyskać kształt?
Nic tak naprawdę nie przygotuje cię na ekstremalne wzgórza i wysokość do 5545 metrów. Ale nie zniechęcaj się - ludzie o przeciętnej sprawności mogą to zrobić. "Powolny i stały" jest kluczem do osiągnięcia i cieszenia się Twoją wędrówką.
Przygotuj się do treningu sercowo-naczyniowego kilka razy w tygodniu: jazda na rowerze, pływanie, wspinaczka i dużo chodzenia. Celuj w pięciogodzinny spacer raz w tygodniu. Poszukaj wzgórz lub znajdź wysoki budynek i chodź kilkakrotnie po schodach.
Co powinieniem wziąć?
Zapakuj lekko - celuj za 10-15 kg. Rozważ obciążenie swojego portiera przed dodaniem dużej butelki szamponu lub pary dżinsów.
Kurtka polarowa, dół kurtki i bielizna termiczna są koniecznością, ponieważ Himalaya robi się zimna powyżej 3000m o każdej porze roku. Weź też dwie pary długich spodni, dwie lub trzy T-shirty (syntetyczne tkaniny - nie bawełniane - odciągają pot) i kolejny ciepły sweter lub lekki polar.
Obuwie wymaga lekkich butów, trekkingowych, trampek lub sandałów na wieczory. Będziesz także potrzebował płaszcza przeciwdeszczowego, rękawiczek, wełnianego kapelusza, schodów przeciwsłonecznych i spolaryzowanych okularów przeciwsłonecznych. Niezbędny jest dobry śpiwór (o temperaturze do -20 ° C / 0 ° F); jeśli jest zima, termiczna wkładka sprawia, że jest ekstra prażona.
Zdecyduj się na przybory toaletowe w rozmiarze, w tym dobry filtr przeciwsłoneczny, balsam do ust, ręcznik podróżny i chusteczki higieniczne. Chusteczki dla niemowląt są przydatne przez wiele dni, kiedy nie można wziąć prysznica.
Twój zestaw pierwszej pomocy powinien zawierać leki na biegunkę, antybiotyki w przypadku infekcji klatki piersiowej lub zatok oraz klejące bandaże na pęcherze. Odwiedź swojego lekarza, aby uzyskać szczepienia specyficzne dla Nepalu. Używanie dwóch butelek z 1L wody z tabletkami do oczyszczania wody jest niezawodnym i bezpiecznym sposobem na picie wody - i bardziej przyjaznym dla środowiska niż kupowanie wody butelkowanej z lóż.
Pozostanie zdrowym i bezpiecznym na wędrówce
Nie spiesz się. Choroba wysokościowa może dotknąć każdego, nawet ekstremalnie sprawnego. (Dni aklimatyzacji, zwykle w Namche i Dingboche, są ustalone z jakiegoś powodu.) Uważaj na objawy choroby wysokościowej: objawy obejmują bóle głowy, zawroty głowy, bezsenność, utratę apetytu i duszności. Dostarcz dostawę leku Diamox do leczenia; jeśli objawy utrzymują się, zejdź.
Bądź wegetarianką. Kusząc jak soczysty stek yak lub "buff burger", pamiętaj, że wszystkie mięso są przenoszone przez porterów spod Lukli ze względu na zasadę braku zabijania w Parku Narodowym Sagamartha, więc do czasu, kiedy go masz, starzeje się. Najbezpieczniejszą, najzdrowszą opcją jest jedzenie dal bhat (zupa z soczewicy z ryżem) - jest świeża codziennie i jest doskonałym źródłem białka i energii. Jak to się mówi, "Dal bhat moc, 24 godziny!"
Ukryć. Słońce jest tutaj ciężkie, więc używaj dobrego kremu przeciwsłonecznego i regularnie stosuj ponownie.Nosić bluzki z długimi rękawami, długie spodnie i lekki szalik - lub być przygotowanym na tworzenie się pęcherzy.
Gotowy do wspiąć się na tę górę "> trekking w himalajskiej nepalii przewodnik turystyczny.
Nie potrzebujesz całej książki? Wybierz i wybierz swoje ulubione rozdziały PDF na następną podróż.
Zalecana:
Chcesz dotrzeć do Shimli w zaledwie 20 minut? Wiedz jak!
Jazda samochodem po stacjach górskich okazuje się czasami bardzo wyczerpująca, szczególnie dla osób o mniejszym doświadczeniu jazdy w górach. Drogi prowadzące do stacji górskich są niezwykle malownicze, ale jednocześnie wyboiste i kręte. Podróż do jednej z najbardziej ulubionych stacji na wzgórzach w Cou
Dubare Elephant Camp: Big is beautiful!
Winieta 1: Wracając myślą jestem przekonany, że pytanie, które zobaczyłem w oczach dwulatka, to po prostu moja nadaktywna wyobraźnia, a wszystko, co rzeczywiście było w jego oczach, to głodne pragnienie małego kawałka guru. Ale czasami nie jestem tego taki pewien. Był późny ranek w piękny dzień, kiedy
The Rock of Polynesia: 10 powodów, dla których musisz dotrzeć do Niue
Ah, Australia. Berjaga malam di tengah-tengah lampu terang di Sydney. Meneroka extravaganza bawah laut Great Barrier Reef. Menonton matahari terbit di atas Uluru angin yang dipahat. Lawatan Down Under tidak pernah menjadi pendek untuk momen do-sebelum-anda-mati.
Wracając do Everestu: trekking do Base Camp po trzęsieniu ziemi w 2015 roku
Có được một nửa niềm vui? Hãy tự mình khám phá năm chuyến đi đường này sẽ đưa bạn đến một số điểm đến hàng đầu của Hoa Kỳ trong năm nay - và xa hơn nữa. Tất cả các chuyến đi này, cộng với 47 chuyến đi, được chứa trong cuốn sách Chuyến đi Tốt nhất của Mỹ đã đoạt giải thưởng; ấn bản thứ hai vừa được xuất bản vào tháng 3 năm 2014.
Jak dotrzeć do Machu Picchu bez szlaku Inków - Lonely Planet
Planujesz wycieczkę do Krakowa i chcesz się napić picia jak prawdziwy Polak? W tym fragmencie z Lonely Planet Magazine możesz po prostu wykonać poniższe czynności - do samego końca szklanki.