Wszystko, co kiedykolwiek chcia┼ée┼Ť wiedzie─ç o biegunce podró┼╝nych

Wszystko, co kiedykolwiek chcia┼ée┼Ť wiedzie─ç o biegunce podró┼╝nych

Chocia┼╝ nie jest nieuniknione, ┼╝e podczas twojej nieobecno┼Ťci pojawi si─Ö biegunka (powszechnie znana jako "zemsta Montezumy", "brzuch Delhi" itp.), Jest ca┼ékiem prawdopodobne. Zaburzenia trawienia s─ů najcz─Östszymi chorobami zwi─ůzanymi z podró┼╝owaniem, które dotykaj─ů oko┼éo 30-50% podró┼╝nych w tropikach, wi─Öc mo┼╝esz równie dobrze by─ç przygotowany.

Chocia┼╝ istniej─ů inne przyczyny biegunki podró┼╝nych, ryzyko zachorowania zale┼╝y g┼éównie od prawdopodobie┼ästwa, ┼╝e ÔÇőÔÇőspo┼╝ywany pokarm i napój s─ů zanieczyszczone mikroorganizmami wywo┼éuj─ůcymi choroby (chocia┼╝ oko┼éo jedna trzecia przypadków jest spowodowana niespecyficznymi przyczynami takie jak stres, jet lag i zmiany w nawykach ┼╝ywieniowych). Je┼Ťli je zgrubniejesz i jesz z ma┼éych straganów i restauracji, w których higiena jest bardziej prawdopodobna, masz wi─Öksze szanse na z┼éapanie czego┼Ť. Je┼Ťli jeste┼Ť daleko w podró┼╝y, istnieje wi─Öksza szansa, ┼╝e ÔÇőÔÇőzachorujesz na pewnym etapie.

Nic wi─Öc dziwnego, ┼╝e biegunka jest gor─ůcym tematem rozmów w┼Ťród podró┼╝nych, a czasami trudno jest oddzieli─ç fakty od fikcji. Tylko pami─Ötaj:

  • Biegunka podró┼╝nych to zazwyczaj krótka, ┼éagodna choroba trwaj─ůca ┼Ťrednio od trzech do pi─Öciu dni
  • Wymiana utraconych p┼éynów i soli jest najwa┼╝niejsz─ů cz─Ö┼Ťci─ů leczenia wodnistej biegunki, niezale┼╝nie od przyczyny
  • Zazwyczaj nie trzeba konsultowa─ç si─Ö z lekarzem ani stosowa─ç antybiotyków w przypadku ┼éagodnej do umiarkowanej biegunki
  • Istniej─ů pewne sytuacje, w których nale┼╝y stosowa─ç antybiotyki - w takich sytuacjach najlepiej jest zasi─Ögn─ů─ç porady lekarza

Unikanie biegunki

Chocia┼╝ nie chcemy pozbawi─ç ci─Ö fascynuj─ůcego punktu rozmowy podczas podró┼╝y, najlepiej jest unika─ç biegunki w pierwszej kolejno┼Ťci. Niehigieniczne praktyki przygotowywania ┼╝ywno┼Ťci i ska┼╝ona woda s─ů cz─Östymi przyczynami biegunki podró┼╝nych. Brzmi to grubo, ale w zasadzie masz biegunk─Ö, jedz─ůc kale innych ludzi poprzez ska┼╝on─ů ┼╝ywno┼Ť─ç, wod─Ö i naczynia do jedzenia. R─Öce u┼╝ywane do przygotowania ┼╝ywno┼Ťci mog─ů nie zosta─ç dok┼éadnie umyte po na┼éo┼╝eniu toalety. Muchy nios─ů brud i mikroorganizmy na nogach. W zakurzonych, miejskich obszarach, ton suchej masy ka┼éowej unosi si─Ö w atmosferze, a to mo┼╝e wyl─ůdowa─ç na resztkach jedzenia siedz─ůcych wokó┼é.

Mo┼╝esz równie┼╝ uzyska─ç biegunk─Ö od bezpo┼Ťredniego kontaktu z osob─ů zara┼╝on─ů (je┼Ťli dotykasz r─ůk itp., Które nie zosta┼éo odpowiednio umyte) lub p┼éywania w zanieczyszczonej wodzie (po┼éykaj─ůc niewielkie ilo┼Ťci). Niektóre czynniki zaka┼║ne, takie jak Giardia mo┼╝e przetrwa─ç nawet w chlorowanej wodzie, a rzeki i oceany mog─ů by─ç zanieczyszczone ┼Ťciekami.

Rodzaje biegunki

Ró┼╝ne mikroorganizmy powoduj─ů ró┼╝ne rodzaje chorób biegunkowych, które mog─ů wymaga─ç leczenia na ró┼╝ne sposoby. Najwa┼╝niejsze rzeczy, na które nale┼╝y zwróci─ç uwag─Ö to: wysoka temperatura, krew w kale i jak ci─Ö┼╝ka jest biegunka, tj. Jak cz─Östo trzeba i┼Ť─ç do toalety.

Wodna biegunka - Jest to rodzaj biegunki, któr─ů najprawdopodobniej dostaniesz, gdy b─Ödziesz poza domem. Przyczyna jest ró┼╝na w zale┼╝no┼Ťci od miejsca docelowego, ale zazwyczaj jest to bakteria, cz─Östo szczep bakterii Escherichia coli. Krewni tego drobnoustroju s─ů normalnymi mieszka┼äcami twojego jelita, ale jest to szczep, który sta┼é si─Ö nieprzyjemny.

Typowy scenariusz zak┼éada, ┼╝e ÔÇőÔÇőchoroba zaczyna si─Ö kilka dni po przybyciu i obejmuje do sze┼Ťciu odcinków lu┼║nych ka┼éu dziennie. Mo┼╝esz czu─ç si─Ö przykro z powodu siebie, ale zazwyczaj nie czujesz si─Ö szczególnie ┼║le. Je┼Ťli masz gor─ůczk─Ö, zwykle jest ona niska (poni┼╝ej 38 ° C). Nudno┼Ťci i wymioty s─ů powszechne, szczególnie na pocz─ůtku, ale nie jest to g┼éówna cecha choroby (porównaj to z zatruciem pokarmowym). Cz─Östo wyst─Öpuj─ů skurcze ┼╝o┼é─ůdka, wzd─Öcia i cz─Öste gazy.

Choroba zwykle ust─Öpuje w ci─ůgu kilku dni (┼Ťrednio od trzech do pi─Öciu). Rzadko powoduje ci─Ö┼╝kie odwodnienie, chocia┼╝ potencja┼é jest zawsze obecny i stanowi wi─Öksze ryzyko u dzieci i osób starszych. Nie panikuj i zacznij wypycha─ç si─Ö lekarstwami. Najwa┼╝niejsz─ů metod─ů leczenia jest unikni─Öcie odwodnienia poprzez zast─ůpienie utraconych p┼éynów i soli, które powiniene┼Ť zacz─ů─ç od razu.

Krwawa biegunka (czerwonka) - Dyzucj─ů jest jakakolwiek biegunka z krwi─ů. Mo┼╝e by─ç ci─Ö┼╝szy i przewlek┼éy ni┼╝ najcz─Ö┼Ťciej wyst─Öpuj─ůca biegunka wodnista opisana wcze┼Ťniej i zwykle wymaga leczenia antybiotykami. Z ka┼╝dych 10 podró┼╝nych, u których wyst─ůpi biegunka, tylko u jednego wyst─ůpi dyzenteria. Najcz─Östsz─ů przyczyn─ů jest jedna z wielu bakterii, w tym ró┼╝ne gatunki Shigella i Salmonella.

Dyzucja zwykle zaczyna si─Ö od niespecyficznych objawów grypopodobnych i cz─Östo czujesz si─Ö naprawd─Ö szorstko, z bólem g┼éowy, wysok─ů gor─ůczk─ů (38 ° C i powy┼╝ej) oraz bólami i bólami ca┼éego. Przede wszystkim biegunka jest cz─Östo wodnista iw du┼╝ych ilo┼Ťciach; pó┼║niej robi si─Ö mniej i zaczynasz zauwa┼╝a─ç krew i ┼Ťluz (┼Ťluz) zmieszany z ka┼éem. Bolesne skurcze ┼╝o┼é─ůdka s─ů cz─Östo cech─ů choroby, zwykle zwiastuj─ůc kresk─Ö do ma┼éego pokoju.

Zasi─Ögnij porady lekarskiej, je┼Ťli masz czerwonk─Ö, poniewa┼╝ b─Ödziesz potrzebowa─ç testu laboratoryjnego i kursu antybiotyków. W mi─Ödzyczasie odpocznij i upewnij si─Ö, ┼╝e pijesz du┼╝o p┼éynów.

Wymioty i biegunka - Je┼Ťli nagle po posi┼éku dostaniesz ataku md┼éo┼Ťci i obfitych wymiotów, prawdopodobnie jest to spowodowane zatruciem pokarmowym. Jest to problem ogólno┼Ťwiatowy, który jest bardziej prawdopodobny, gdy spo┼╝ywasz nieprzygotowane przez siebie jedzenie, szczególnie w przypadku, gdy mo┼╝na podejrzewa─ç przygotowanie i przechowywanie ┼╝ywno┼Ťci.

Wymioty s─ů g┼éównym objawem, cz─Östo z skurczami ┼╝o┼é─ůdka i wodnist─ů biegunk─ů pó┼║niej. Mo┼╝esz podejrzewa─ç, ┼╝e zjad┼ée┼Ť co┼Ť, co nie by┼éo ┼Ťwie┼╝e (takie jak owoce morza); Inn─ů wskazówk─ů jest to, ┼╝e ka┼╝dy, kto zjad┼é to samo, zapada na t─Ö sam─ů chorob─Ö.

Z regu┼éy nie jest konieczne specjalne traktowanie. Powiniene┼Ť odpocz─ů─ç, popija─ç p┼éyny, je┼Ťli to mo┼╝liwe, i poczeka─ç, a┼╝ si─Ö uspokoi, co powinno rozpocz─ů─ç si─Ö w oko┼éo 12 do 24 godzin. Ogólnie rzecz bior─ůc, najlepiej unika─ç leków przeciw wymiotom, poniewa┼╝ wymioty s─ů sposobem na pozbycie si─Ö z┼éych rzeczy. Powiniene┼Ť pilnie szuka─ç pomocy medycznej, je┼Ťli choroba nie ustabilizuje si─Ö w ci─ůgu 24 godzin, je┼Ťli b─Ödzie znacznie gorzej, je┼Ťli wyst─ůpi jakakolwiek krew w wymiotach lub biegunce, je┼Ťli masz wysok─ů gor─ůczk─Ö lub je┼Ťli masz bardzo silne bóle brzucha lub silny ból g┼éowy.

Radzenie sobie z biegunk─ů

Je┼Ťli pojawi si─Ö biegunka, niekoniecznie trzeba si─Öga─ç po zestaw medyczny do "zatyczek" i antybiotyków; s─ů pewne proste ┼Ťrodki, które warto podj─ů─ç:

  • Odpoczynek - to daje twojemu cia┼éu najlepsz─ů szans─Ö na walk─Ö z tym, co powoduje chorob─Ö; w ka┼╝dym razie bycie w ruchu z biegunk─ů wi─ů┼╝e si─Ö z kilkoma problemami logistycznymi
  • Pij du┼╝o p┼éynów
  • We┼║ swoj─ů temperatur─Ö i zanotuj, co to jest; powtórz to, aby zobaczy─ç, jak choroba post─Öpuje
  • Zbadaj, co wychodzi z twoich wn─Ötrzno┼Ťci, by sprawdzi─ç krew lub ┼Ťluz (┼Ťluz)
  • Bbe zdaje sobie spraw─Ö z tego, jak cz─Östo oddajesz mocz i jaki to jest kolor, wi─Öc mo┼╝esz sprawdzi─ç, czy si─Ö nie odwodni┼ée┼Ť
  • Zwró─ç uwag─Ö na wszelkie inne objawy, które mo┼╝esz mie─ç - biegunka mo┼╝e wyst─ůpi─ç w wielu innych chorobach, w tym malarii i zapaleniu w─ůtroby
  • Pami─Ötaj, ┼╝e biegunka jest zara┼║liwa, wi─Öc skrupulatnie myj r─Öce po skorzystaniu z toalety

Co pi─ç

Musisz zast─ůpi─ç to, co utracone przez biegunk─Ö i wszelkie wymioty: g┼éównie sole (sodu, potasu i chlorków) i wod─Ö. Saszetki doustnych soli rehydracyjnych (ORS) s─ů ┼éatwo dost─Öpne na ca┼éym ┼Ťwiecie i zawieraj─ů optymalne ilo┼Ťci glukozy i soli. W ORS nie ma magicznego sk┼éadnika, ale wa┼╝ne s─ů wzgl─Ödne ilo┼Ťci soli i cukru. W razie potrzeby mo┼╝esz stworzy─ç w┼éasne rozwi─ůzanie, dodaj─ůc sze┼Ť─ç ┼éy┼╝eczek cukru (lub miodu) i pó┼é ┼éy┼╝eczki soli sto┼éowej do 1 litra przegotowanej wody. Spraw, aby by┼é bardziej smaczny poprzez dodanie smaku, który lubisz, na przyk┼éad cytryny, imbiru lub soku pomara┼äczowego.

Alkoholu, mocnej herbaty, kawy i innych napojów zawieraj─ůcych kofein─Ö (takich jak cola) najlepiej unika─ç, poniewa┼╝ mog─ů podra┼╝nia─ç jelita i promowa─ç utrat─Ö p┼éynów. Najlepiej unika─ç spo┼╝ywania produktów mlecznych, gdy masz biegunk─Ö - mo┼╝esz mie─ç nietolerancj─Ö na cukier w mleku, gdy masz biegunk─Ö, która nast─Öpnie pogarsza problem.

Środki przeciwbiegunkowe

Istniej─ů ┼Ťrodki zaradcze, które mog─ů ci─Ö powstrzyma─ç, je┼Ťli wyst─ůpi biegunka, ale ogólnie rzecz bior─ůc, lepiej jest pozwoli─ç, aby choroba przebieg┼éa pomy┼Ťlnie. Leki przeciwnowotworowe (np. "Korki"), takie jak loperamid, difenoksylat (z atropin─ů) i fosforan kodeiny spowalniaj─ů flaki, zmniejszaj─ůc liczb─Ö wizyt w ma┼éym pokoju. S─ů one sprzedawane pod ró┼╝nymi markami i s─ů zwykle dost─Öpne bez recepty. Stopery mog─ů by─ç przydatne, je┼Ťli musisz podró┼╝owa─ç bez u┼╝ycia toalety lub uczestniczy─ç w wa┼╝nym spotkaniu, ale powiniene┼Ť traktowa─ç je z szacunkiem. Je┼Ťli zajdzie taka potrzeba, nale┼╝y uwa┼╝a─ç, aby nie za┼╝ywa─ç wi─Öcej ni┼╝ zalecana dawka.

Subalicylan bizmutu (Pepto-Bismol) mo┼╝e by─ç u┼╝yteczny w leczeniu biegunki, chocia┼╝ jest mniej skuteczny ni┼╝ leki przeciwpotowe. Bizmutu nie nale┼╝y przyjmowa─ç w przypadku astmy lub przyjmowania kwasu acetylosalicylowego, s─ů wra┼╝liwi na aspiryn─Ö lub zostali poinformowani o konieczno┼Ťci unikni─Öcia aspiryny z jakiegokolwiek powodu. Alternatywnie olejek z mi─Öty pieprzowej jest ┼Ťrodkiem przeciwskurczowym, który mo┼╝e by─ç pomocny w przypadku skurczów brzucha. Nie ma powa┼╝nych skutków ubocznych. Niektóre zio┼éowe herbaty dost─Öpne lokalnie mog─ů by─ç pomocne w ┼éagodzeniu skurczów ┼╝o┼é─ůdka.

Antybiotyki

Je┼Ťli jeste┼Ť powa┼╝nie chory lub biegunka po prostu nie zniknie, prawdopodobnie b─Ödziesz potrzebowa─ç leczenia antybiotykami. W tej sytuacji powiniene┼Ť zasi─Ögn─ů─ç porady lekarskiej dotycz─ůcej najbardziej odpowiedniego leczenia i mo┼╝esz potrzebowa─ç testu laboratoryjnego, aby okre┼Ťli─ç przyczyn─Ö swojej choroby. Pami─Ötaj, ┼╝e wi─Ökszo┼Ť─ç przypadków biegunki podró┼╝nych nie wymaga leczenia antybiotykami i samo ust─ůpi po kilku dniach.

To, czy leczy─ç prost─ů wodnist─ů biegunk─Ö za pomoc─ů antybiotyków, jest znacznie mniej jednoznaczne i jest to kwestia, której eksperci nie mog─ů si─Ö zgodzi─ç. Istnieje wiele dowodów na to, ┼╝e podanie dawki antybiotyku (takiego jak ciprofloksacyna 500 mg, pojedyncza dawka) loperamidem (lekiem przeciwwymiotnym) mo┼╝e dramatycznie zmniejszy─ç d┼éugo┼Ť─ç biegunki. Z tego powodu niektórzy lekarze zalecaj─ů stosowanie dawki antybiotyku, gdy tylko wyst─ůpi biegunka. Inni, jakkolwiek, twierdz─ů, ┼╝e korzy┼Ťci nie s─ů kompensowane przez ryzyko (w tym ewentualne skutki uboczne antybiotyku i pojawienie si─Ö oporno┼Ťci bakterii) i ┼╝e w ka┼╝dym przypadku biegunka u podró┼╝nych jest zazwyczaj ┼éagodn─ů chorob─ů, która szybko wyja┼Ťni si─Ö na jego. Podsumowuj─ůc, prawdopodobnie warto mie─ç z tob─ů kurs antybiotyków, ale zachowaj go na z┼éym ataku wodnistej biegunki (biegn─ůc do toalety ponad sze┼Ť─ç razy dziennie).

Podró┼╝uj bezpiecznie i bez biegunki!

Artyku┼é jest fragmentem serii "Zdrowe podró┼╝e" Lonely Planet autorstwa dr Isabelle Young i dr Tony Gherardin, dost─Öpnych w regionalnych edycjach dla Afryki, Ameryki ┼Ürodkowej i Po┼éudniowej oraz Azji i Indii

Podziel Si─Ö:

Podobne Strony

add